DIE RICHTIGEN SCHUHE ZUM MOUNTAINBIKEN
Egal ob du gerade ins Mountainbiken einsteigst oder dich mit den vielen Fahrtechniken bereits bestens auskennst: Mit der richtigen Ausrüstung macht es mehr Spaß. Letztendlich gibt es am Fahrrad nur zwei Stellen, an denen es gesteuert wird. Deswegen spielen Mountainbike-Schuhe eine entscheidende Rolle. Wir verraten dir, worauf es ankommt, damit du den passenden Fahrradschuh für deinen Trail findest.
Am Anfang reichen für das Mountainbiking Laufschuhe oder Skateschuhe mit griffiger Gummisohle. Damit kommst du über einfache Trails. Wenn es aber in anspruchsvolleres Terrain mit Steinen, Wurzeln, Sprüngen und Nässe geht, brauchst du besseren Schutz.
Mountainbike-Schuhe sind da klar im Vorteil, weil sie genau für diese Bedingungen gemacht sind. Selbst wenn einige Modelle eher wir Sneaker aussehen, greifen sie dennoch fest ins Pedal und schützen deine Füße in schwierigem Gelände. In Schuhen, die speziell fürs Mountainbiken gebaut sind, fährt es sich eben bequemer und sicherer.
KLICKSCHUHE ODER FLAT PEDAL-SCHUHE: WELCHER MTB-SCHUH FÜR WELCHEN FAHRTYP?
Es gibt grundsätzlich zwei Arten von Mountainbike-Schuhen:
• Klickschuhe: Steifsohlige Schuhe mit einem Cleat, der schnell und sicher ins Pedal einrastet. Bevor sich dieser Schuhtyp durchsetzte, wurden die Schuhe mit Pedalhaken am Pedal gesichert. An den modernen Klickschuhen verbindet sich das Pedal dagegen unter dem Fußballen mit der Außensohle. So ist schnelles Einhaken ins Pedal sichergestellt.
• Flat Pedal-Schuhe: Dieser Schuhtyp wirkt rein äußerlich wie ein Wanderschuh oder Skateschuh. Der Unterschied ist die strapazierfähige Gummisohle, die fest in die Pins des Plattformpedals eingreift. Die Sohle ist je nach Modell steif oder flexibel. Allgemein lässt sich jedoch festhalten, dass Flat Pedal-Schuheam Pedal nachgiebiger sind als Klickschuhe.
Ob Flat Pedal-Schuhe oder Klickschuhe die bessere Wahl sind, hängt letztendlich vom persönlichen Geschmack und Fahrstil ab. Mit Klickschuhen hast du etwas weniger Bewegungsfreiheit, dafür aber mehr Stabilität. Man kann nicht behaupten, dass der eine Schuhtyp besser ist als der andere. Je nachdem wie du fährst, wirst du wahrscheinlich einen der beiden bevorzugen. Für weniger Erfahrene empfehlen sich Plattformpedale und Flat Pedal-Schuhe ohne Cleats. Mit der Zeit kommt die Sicherheit und dann kann man es auch mit Klickschuhen probieren.
KLICKSCHUHE – PRO UND KONTRA
Die Frage „Was ist ein MTB-Klickschuh?“ haben wir bereits geklärt. Beschäftigen wir uns nun also mit den Vorteilen von Klickschuhen.
Ich habe ein Mountainbike mit Plattformpedalen. Welche Schuhe brauche ich und warum? 
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Pro: Mit Klickschuhen an den Füßen brauchst du beim Bergauffahren weniger Energie, weil du die Tretkraft effizienter nutzt. Weil dein Fuß fest mit dem Pedal verbunden ist, wird dein Tritt runder. Das bedeutet, dass du beim Niederdrücken wie auch beim Hochziehen Kraft aufs Pedal bringst – also über die gesamte Kurbelumdrehung. Außerdem halten Klickschuhe bei Sprüngen die Verbindung zum Rad. Dadurch fühlst du dich in der Luft sicherer.
Kontra: Wenn es über rutschige Wurzeln oder technisch anspruchsvolles Gelände geht, fühlt es sich möglicherweise nicht so gut an, eingeklippt zu sein. Das Ausklippen ist zwar super einfach, vielen Neulingen ist die Vorstellung dennoch nicht geheuer. Und wenn es losgeht, muss man erst mal einklippen.
Die richtige Wahl für: Trailfahren, technische Trails, Querfeldein, Enduro
FLAT PEDAL-SCHUHE – PRO UND KONTRA
Pro: Flat Pedal-Schuhe haben eine äußerst griffige Außensohle. Kleine Pins auf dem Plattformpedal sowie deren große Auftrittsfläche sorgen dafür, dass der Fuß sicher auf dem Pedal steht. In engen Kurven oder auf Geröll ist es einfacher, den Fuß mal schnell vom Pedal zu nehmen, um das Gleichgewicht zu halten. Und es kann sofort losgehen, sobald der Fuß auf dem Pedal steht. Das dürfte vor allem neue Mountainbiker freuen.
Kontra: Du brauchst bergauf mehr Kraft, weil du das Bein leer hochziehen musst, während das andere das Pedal nach unten drückt. Hinzu kommt, dass bei holprigen Vertiefungen oder Sprüngen der Fuß eher mal abrutscht. Stell deine Fersen tief, damit sie nicht umherschlagen und du stabiler auf dem Bike stehst.
Die richtige Wahl für: Freeriding, Dirtjumping, Pumptracking, All-Mountain
Die Unterschiede wären damit durch. Jetzt heißt es Wähle deinen Schuh!
Schlängel dich im leichten Five Ten Sleuth an den Baumstämmen vorbei. Dieser Schuh macht auf der Straße eine ebenso gute Figur wie auf dem Pedal. So sieht Vielseitigkeit für Mountainbiker aus. Die Sohle aus abriebfestem Stealth® Phantom Gummi ist griffig und leicht flexibel für volle Kontrolle. Die Zehenkappe und das wasserabweisende Obermaterial sind unverwüstlich und überzeugen in der City genauso wie auf dem Single Trail.
Der ultimative Schuh für: Dirtjumping, Slopestyle, Pumptracking, Trails und die Straße In Herren- und Damengrößen erhältlich.
Dank Stealth® S1™ Dotty Gummiaußensohle sitzt der Five Ten Freerider Pro unglaublich fest auf dem Pedal und gibt dir höchste Kontrolle. Die Zwischensohle ist zwar steif, lässt dich aber dennoch das Pedal spüren. Die dämpfende Zwischensohle und der stoßfeste Zehenbereich sorgen dafür, dass der Schuh auf langen Fahrten bequem ist Die OrthoLite® Einlegesohle stützt, wenn du in engen Kurven den Fuß in den Boden gräbst. Das schnell trocknende Obermaterial sagt Ja zu Schlechtwetterfahrten und hält die Temperatur im Schuh auch an einem heißen Tag angenehm erträglich.
Der ultimative Schuh für: All-Mountain, Enduro, Downhill. Ein äußerst strapazierfähiger Schuh mit hohem Stütz- und Tragekomfort, der deine Füße schützt wie kaum ein anderer.
Der unglaublich strapazierfähige Stealth® S1™ Gummi des Five Ten Impact Pro gibt dir unübertroffenen Pedalgrip. Die steife, breite Zwischensohle erlaubt aggressiveres Fahren. Und dank verstärktem Zehenbereich kannst du ruhigen Gewissens Vollgas geben. Mit all diesen Schutzfunktionen fühlt sich dieser Schuh massiger und wärmer an als leichtere Modelle. Genau das ist aber ein Vorteil für alle, denen es auf optimale Stützung und Wetterschutz ankommt. Wenn du also alles rausholen willst und die Schwerkraft lenken lässt, ist das genau der richtige Schuh für dich.
Der ultimative Schuh für: All-Mountain- und Gravity-Fahrer mit aggressiver Fahrweise. Stell dir den Pro als Kampfstiefel vor, der dich auf dem Pedal hält und dich schützt, wenn es rau wird. In Herren- und Damengrößen erhältlich.
Der superleichte Five Ten Trailcross Mountainbike-Schuh ist ein wahrer Allrounder. Ob beim Wandern oder Singletrack fahren – dieser Schuh liebt unwegsames Terrain. Rein äußerlich und vom Tragegefühl her könnte er ein Trailrunning-Schuh sein, liefert aber die Pedalgriffigkeit eines Flat Pedal-Schuhs und somit das Beste aller Welten. Die Stealth® Phantom Dotty™ Außensohle gibt mit ihrem hohen Reibungswert exzellenten Grip. Du hast damit festen Halt auf harter Fahrt, gleichzeitig ist sie so flexibel, dass du nicht nur auf dem Fahrrad bestens damit unterwegs bist. Die Zwischensohle leitet Wasser ab und Neopren-Bündchen verhindern, dass Dreck in den Schuh gelangt.
Der ultimative Schuh für: alle, die gern zwischen Wandern und Biken, Trailriding und Offroadtouren wechseln. In Herren- und Damengrößen erhältlich.
Der Five Ten Hellcat Pro ist ein leichter und atmungsaktiver Schuh für Nässe und schwierige Bedingungen. Er gibt dir Schutz und hält Dreck und Wasser auf der Strecke (wo sie hingehören). Er ist mit Klicksystemen kompatibel und hakt dich fest ein. Über die breite, steife Sohle hast du volle Pedalkontrolle. Außerdem ist er bequem und flexibel genug für längere Gehstrecken und fügt sich nach der Fahrt lässig ins Stadtgetümmel ein.
Der ultimative Schuh für: aggressives Enduro und Downhill. Dieser leichte, strapazierfähige Mountainbike-Schuh bietet auch ohne Cleats volle Steifigkeit. Die Flexibilität der Sohle ist so bemessen, dass er angenehm anliegt und auch für Abenteuer ohne Fahrrad bestens geeignet ist.
WIE SOLLTEN SICH MOUNTAINBIKE-SCHUHE ANFÜHLEN?
Deine Mountainbike-Schuhe müssen „True to Size“ ausfallen, also nicht zu groß und nicht zu klein. Ist er zu weit, bekommt dein Fuß in engen Kurven nicht ausreichend Halt. Sitzt er zu eng, ist die Durchblutung gehemmt. Und wenn du gegen einen Stein stößt und deine Füße eingeklemmt sind, tut's noch mehr weh. Um herauszufinden, welche adidas Größe du hast, empfehlen wir dir die offizielle Größentabelle.
AUF GEHT'S
Ob Flat Pedal-Schuh oder Klickschuh, robust oder leicht, tief geschnitten oder klobiger Hightop ... wie du dich auch entscheidest: Deine Mountainbike-Schuhe sollen in erster Linie zu deinem Fahrstil passen. Es ist so, wie wenn du auf dem Trail eine Linie wählen musst. Du machst, was sich für dich am besten anfühlt, und genießt den Rest.